La metatarsalgia o infiammazione dell'avampiede provoca dolore più o meno intenso. Esistono diverse soluzioni per alleviare, ma anche per correggere uno scarso appoggio, che può essere la causa di questa patologia.
Allevia e tratta il dolore plantare e la metatarsalgia
Il dolore plantare può essere lenito e trattato per prevenire il ripetersi. Ecco le diverse soluzioni:
1.1 Protezioni per l'avampiede
I cuscinetti dell'avampiede lo consentono proteggere, ammortizzare e alleviare la pressione sulla pagaia metatarsalgiale (ossa situate sotto l'avampiede). Si indossano all'interno di una scarpa ampia e comoda e garantiscono comfort limitando i microshock al piede durante la camminata.
Poderm si è sviluppato Protezioni dal dolore plantare, nello specifico Realizzato con gel all'arnica per un sollievo immediato dal dolore. La zona dell'avampiede è così protetta, gli attriti sono limitati e la pressione è meglio distribuita. Là Plantar Pain Protection Poderm è consigliato nei casi di sindrome di Morton, sesamoidite (dolore inferiore a 1epoca articolazione metatarso-falangea), calli o calli plantari. Questo dispositivo viene indossato direttamente sulla pelle ed è disponibile in due dimensioni.
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1.2 Antidolorifici, miorilassanti o antinfiammatori
In alcuni casi possono essere prescritti antidolorifici, miorilassanti e/o antinfiammatori per alleviare il dolore. Questa medicazione è temporanea e deve essere accompagnata da una diagnosi precisa per svelare la causa di questo dolore plantare.. Fissa un appuntamento con il tuo podologo per effettuare una valutazione podologica e attuare le soluzioni più adatte. In alcuni casi, soprattutto in caso di scarsa distribuzione degli appoggi plantari, i plantari ortopedici saranno fondamentali per trattare e prevenire il ripetersi del problema.
1.3 Quali plantari indossare in caso di metatarsalgia?
Indossare plantari plantari o plantari ortopedici consente migliore distribuzione della pressione plantare in caso di difetti di appoggioS. Quando si avverte dolore plantare è fondamentale individuarne la causa. I plantari ortopedici sono plantari realizzati su misura in base alle specificità del vostro piede (piede piatto, piede cavo, dita ad artiglio, alluce valgo, ecc.). Le solette ortopediche mirano a ridurre i microshock distribuendo il supporto su tutto il piede, proteggono così il metatarso doloroso, accelerano la guarigione e prevengono le recidive.
1.4 Sedute di riabilitazione, massaggi
Sedute di riabilitazione con un fisioterapista possono ridurre le contratture dell'arco plantare ammorbidendo le strutture del piede.
È possibile eseguire anche a casa un automassaggio facendo rotolare una pallina da tennis sotto il piede per rilassare tutti i muscoli plantari. Puoi anche eseguire una leggera trazione sul dito dolorante sollevandolo delicatamente verso l'alto e poi verso il basso per ridurre la tensione nelle vicinanze.
1.5 Quali scarpe indossare in caso di metatarsalgia?
La scelta del paio di scarpe è importante in caso di metatarsalgia, ma anche a scopo preventivo. Consigliamo di scegliere scarpe dalla calzata ampia dove le dita possano allargarsi senza essere compresse.s, con buon rinforzo all'arco del piede. Inoltre, la soletta deve avere un'ammortizzazione sufficiente per assorbire gli urti durante la camminata. Preferisci anche scarpe con fodera interna senza cuciture sporgenti per guadagnare comfort e alleviare le zone dolorose. Scegli infine un tacco basso per evitare la compressione dell'avampiede.
1.6 Preferire uno sport che riduca il supporto
Infatti, quando si avverte dolore plantare, è preferibile ridurre le attività che comportano lunghe camminate e smettere di correre. Preferire gli sport che non comportano il carico completo sui piedi. Questo è il caso del ciclismo o anche del nuoto.
1.7 Intervento chirurgico
L'intervento chirurgico può essere indicato quando tutti i trattamenti conservativi sono stati eseguiti senza successo.. In caso di metatarsalgia biomeccanica può essere necessario un trattamento chirurgico per ritrovare un'armoniosa architettura del piede e quindi una fisiologica distribuzione del carico.
Quali sono i sintomi e le cause della metatarsalgia?
La metatarsalgia comprende tutti i dolori localizzati sotto le ossa metatarsali. Ecco un elenco di sintomi e cause che possono aiutarti a riconoscere questa patologia.
2.1 Sintomi: Riconoscere il dolore ai metatarsi
I sintomi della metatarsalgia possono essere più o meno numerosi:
- sensazione di una protuberanza sotto il piede
- dolore alla pianta del piede, alla base delle dita, sotto la pianta del piede
- sensazioni di bruciore
- crampi o formicolio alle dita dei piedi
- accumulo di corno sotto le ossa dell'avampiede, calli plantari, calli
NB : trovi il nostro articolo dedicato a calli e duroni per riconoscerli e curarli.
2.2 Cause
La metatarsalgia può essere dovuta a molti fattori biomeccanici del piede come l'alluce valgo o l'alluce valgo, l'artrosi dell'alluce, i piedi piatti o cavi, gli arti inferiori di lunghezza disuguale, l'iperlassità legamentosa o anche la mancanza di mobilità della caviglia.
Inoltre, il dolore plantare può essere aggravato indossando scarpe troppo strette, con tacchi alti o con suola troppo sottile. Anche una cattiva postura mantenuta, in posizione accovacciata con le dita piegate in iperestensione, può causare dolore all’avampiede. Infine, la corsa eccessiva, gli sport ad impatto o anche il sovrappeso possono accentuare la metatarsalgia.
Sesamoidite
La sesamoidite si riscontra più comunemente negli atleti che ballano o corrono.
3.1 Riconoscere e diagnosticare la sesamoidite
Questa infiammazione delle ossa sesamoidi sotto la testa dei metatarsi provoca dolore sotto la base dell'alluce. La sesamoidite riduce la fluidità dei movimenti dell'alluce con difficoltà a piegarsi. Possono comparire rossore, ematoma o gonfiore della zona interessata.
La sesamoidite può essere confusa con altri disturbi del piede con sintomi simili. Si consiglia di consultare un podologo per confermare la diagnosi di sesamoidite. La diagnosi comprende un'ispezione visiva del piede, un esame biomeccanico e una radiografia del piede.
3.2 Trattare la sesamoidite
In alcuni casi, semplici cambiamenti nello stile di vita possono alleviare il dolore della sesamoidite. Inoltre, ci sono diverse soluzioni da mettere in atto come indossare plantari plantari su misura, bendaggi terapeutici, indossare scarpe ortopediche, assumere antinfiammatori, infiltrazioni a base di cortisone o addirittura terapie con laser.
A chi rivolgersi per il dolore ai piedi?
Quando si verifica il dolore plantare, è importante consultare uno specialista per attuare il trattamento più idoneo.
Puoi rivolgerti al tuo medico di famiglia che ti indirizzerà a un podologo, a un podologo o anche a un chirurgo ortopedico a seconda della sua diagnosi.
La soluzione contro il dolore plantare Poderm
Poderm ha sviluppato la protezione dal dolore plantare composto da gel ammortizzante e protettivo concentrato in Arnica per un immediato sollievo dal dolore. Aiuta a limitare l'attrito all'interno della scarpa, a distribuire la pressione e ad assorbire i microshock del piede.
Grazie al cuscinetto interno in gel brevettato concentrato con Arnica, Poderm Plantar Pain Protection lenisce, ripara e ammorbidisce l'area di conflitto, agisce prevenendo e favorendo la scomparsa delle callosità. Infine, questa protezione si adatta a tutti i tipi di scarpe ed esiste in 2 taglie. Dispositivo medico.
