Jahreszeitenwechsel, zu häufiges Händewaschen oder sogar Eisen- oder Vitaminmangel – es gibt viele Faktoren, die dazu führen können weiche und brüchige Nägel. In diesem Artikel geben wir Ihnen die besten Tipps dafür Stärken und pflegen Sie Ihre Nägel : harte und starke Nägel garantiert!
Warum ist es wichtig, Ihre Nägel zu stärken?
Bevor wir der Sache auf den Grund gehen und Ihnen unseren Rat geben Stärken Sie Ihre NägelKennen Sie wirklich die Struktur und physiologische Zusammensetzung Ihres Nagels? Wir verraten Ihnen alles!
Die Struktur des Nagels und seine Rolle
Wenn wir eine einfache Definition des Nagels geben müssten, wäre es sicherlich diese: Der Nagel fungiert als zusätzliche und wesentliche Barriere zum Schutz Ihrer Finger, die ständig im Einsatz sind.
Chemische Zusammensetzung des Nagels
Unsere Nägel sind meistens Keratinverbindungen, ein natürliches Protein, das auch in unseren Haaren und unserer Haut vorkommt. Es ist dieses Protein, das Ihren Nägeln Stärke und Festigkeit verleiht. Darüber hinaus von Viele Mineralien bilden auch die Struktur Ihres Nagels : wie Kalzium, Natrium, Magnesium oder sogar Eisen.
Faktoren, die die Nagelstärke beeinflussen
Es gibt verschiedene Faktoren, die das beeinflussen können Widerstandsfähigkeit Ihrer Nägel und dadurch weich, spröde und brüchig machen. Zu den häufigsten zählen:
- Zu häufiges Händewaschen: zum Beispiel, wenn Sie häufig baden, häufig Geschirr spülen oder schwimmen. Ihre Nägel können weich werden und an Festigkeit verlieren.
- DER Eisen- oder Vitaminmangel : Wie wir bereits gesehen haben, bestehen unsere Nägel aus Mineralien. Ein Mangel kann Ihre Nägel schwächen und sie weich oder brüchig machen.
- Zu häufige Verwendung von semipermanentem Lack oder Nagellack, der den Nagel nicht atmen lässt. Wir empfehlen Ihnen dringend, zwischen zwei Lackaufträgen eine pflegende Behandlung Ihres Nagels durchzuführen.
- Die Verwendung von Reinigungsmitteln oder Chemikalien: Ein Tipp: Wenn Sie solche Produkte verwenden, tragen Sie Handschuhe!
Tägliche Best Practices für starke Nägel
Hygiene und Nagelpflege
Um eine optimale Hygiene Ihrer Nägel zu gewährleisten, empfehlen wir Ihnen dringend, die folgenden Praktiken zu befolgen:
- Reinigen Sie Ihre Nägel sanft und trocknen Sie sie gründlich ab.
- Schneiden Sie Ihre Nägel regelmäßig.
- Befeuchten Sie Ihre Nägel und Hände täglich.
- Schützen Sie Ihre Nägel vor äußeren Einflüssen.
Ernährung: eine wesentliche Rolle!
Unsere Nägel sind wertvolle Indikatoren für unsere Gesundheit. Von der schwache, weiche oder brüchige Nägel können manchmal auf Mangelernährung hinweisen und zu Ungleichgewichten in unserem Körper führen. Wenn Sie diese Symptome bemerken, die insbesondere mit Müdigkeit oder Haarausfall einhergehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Neben der Durchführung einer vollständigen Blutuntersuchung zur Beurteilung Ihres Gesundheitszustandes kann Ihr Arzt Ihnen auch individuelle Ratschläge und Empfehlungen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit geben. Gesundheit Ihrer Nägel und Ihr Körper als Ganzes.
Vitamine und Mineralien: Grundvoraussetzung für gesunde Nägel
Wenn Nägel brüchig werden, kann ein Eisen-, Zink- oder Siliziummangel die Ursache sein. Diese Vitamine und Mineralien, die natürlicherweise in Ihren Nägeln vorhanden sind, spielen eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit:
- DER Eisen : Es trägt zur Entwicklung und Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion bei und hilft, Müdigkeit zu reduzieren.
- DER Zink : Es sorgt für das reibungslose Funktionieren Ihres Immunsystems und Ihres Hormonhaushalts.
- DER Magnesium : Es verbessert unsere Stimmung und fördert die Knochengesundheit.
- DER Silizium : Es ist an der Strukturierung des Bindegewebes, unserer Nägel und sogar unserer Haare beteiligt.
Welche Lebensmittel sollten Sie für die Nagelgesundheit wählen?
Um gesund zu sein, werden Lebensmittel bevorzugt, die reich an Eisen (Fleisch, Fisch, grünes Gemüse usw.), Magnesium (Trockenfrüchte, Schokolade usw.) oder Vitamin A (Milchprodukte, Obst und Gemüse) sind gesunde und schöne Nägel. Denken Sie daran, sich ausgewogen zu ernähren und eisen- und Magnesiumreiche Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen, um sicherzustellen, dass Ihre Nägel vor Gesundheit und Vitalität strahlen!
Nahrungsergänzungsmittel: der Boost für gestärkte Nägel
Zusätzlich zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung empfehlen wir Ihnen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Es wird empfohlen, diese Behandlung jedes Jahr zu wiederholen, vorzugsweise während der Jahreszeitenwechsel, um einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel vorzubeugen.
Bei PODERM® haben wir ein entwickelt Nahrungsergänzungsmittel konzentriert an Wirkstoffen zur Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens der Nägel. Angereichert mit Zink, Vitaminen, Ingwer, Grapefruitkernen und Bambus stärken und reparieren diese Nahrungsergänzungsmittel Ihre rauen, brüchigen, brüchigen und gespaltenen Nägel.
Welche Produkte sollten Sie zur Stärkung Ihrer Nägel verwenden?
PODERM® Härter und Festigungslacke
Um die Probleme brüchiger und brüchiger Nägel zu lösen, haben wir das Sortiment entwickelt Farbe kräftig. Es besteht aus 8 leuchtenden Farben, die zu allen Ihren Outfits passen Grundanstrich und a Decklack. Genug, um zu Hause eine komplette Maniküre zu kreieren!
UNSER Farbe Starker Härterlack, angereichert mit Keratin, Biotin und Silizium, ist die perfekte Behandlung für Stärken und stärken Sie Ihre Nägel. Darüber hinaus unsere Lacke sind wasserdurchlässig zu PODERM®-Seren, mit denen Sie auch beim Tragen von Lack weiterhin von den feuchtigkeitsspendenden Vorteilen der Seren profitieren und so eine vollständige Feuchtigkeitsversorgung und Pflege Ihrer Nägel und ihrer Konturen gewährleisten können.
Natürliche Lösungen und Hausmittel
Es gibt auch natürliche Lösungen bzw Hausmittel zur Stärkung Ihrer gefurchten Nägel, spröde oder beschädigt. Es muss jedoch unbedingt betont werden, dass die Wirksamkeit dieser Methoden nicht wissenschaftlich bestätigt ist. Wir empfehlen immer, einen Arzt aufzusuchen, um eine individuelle, auf Ihre Situation zugeschnittene Beratung zu erhalten.
Zitrone: eine Tiefenbehandlung zur Stärkung Ihrer Nägel
Mit ihren antiseptischen, antimykotischen und bruchhemmenden Eigenschaften gilt die Zitrone traditionell als das Großmutter-Heilmittel schlechthin. Sie können Zitronensaft in eine Tasse Wasser gießen und Ihre Nägel einige Minuten lang einweichen. Für eine tiefergehende Behandlung ist es auch möglich, ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl gemischt mit Süßmandel-Pflanzenöl hinzuzufügen.
Pflanzenöle: für gesunde und kräftige Nägel
Dafür können mehrere Pflanzenöle empfohlen werden Stärken und stärken Sie Ihre Nägel :
- Rizinusöl: Rizinusöl ist reich an Ricinolsäure und nährt, stärkt und kräftigt Ihren Nagel intensiv.
- Süßmandelöl: Reich an Vitamin A und E, pflegt und stärkt Süßmandelöl Ihren Nagel.
- Olivenöl: Olivenöl ist reich an Vitamin E und Eisen, macht die Nagelhaut weich und stärkt Ihren Nagel.
Wie verhindern Sie Schäden an Ihren Nägeln?
Tägliche Gewohnheiten, die Sie vermeiden sollten
Für Bewahren Sie die Gesundheit Ihrer Nägel, ist es von entscheidender Bedeutung, bestimmten schädlichen Alltagsgewohnheiten ein Ende zu setzen. Begrenzen Sie zunächst Ihren Kontakt mit Wasser und aggressiven Chemikalien. Vermeiden Sie es, an den Nägeln zu kauen, da dies die Nägel schwächen und Infektionen begünstigen kann. Achten Sie darauf, dass Ihre Nägel gepflegt und mit Feuchtigkeit versorgt werden, damit sie stark und gesund bleiben.
Entscheiden Sie sich bei der Auswahl und Verwendung von Produkten für Ihre Nägel für sanfte, nicht aggressive Formeln. Vermeiden Sie acetonhaltige Nagellackentferner und entscheiden Sie sich für sanftere Alternativen. Beschränken Sie die Verwendung von künstlichen Nägeln und Gelen auf Harzbasis, da diese die Nageloberfläche beschädigen können. Entscheiden Sie sich für natürlichere, durchlässigere Nagellacke und verwenden Sie eine schützende Basis, um Ihre Nägel zu stärken.
Handarbeit und Sport: Wie stärkt man seine Nägel?
Bei manchen manuellen Arbeiten können die Nägel schnell beschädigt werden. Wir empfehlen daher das Tragen geeigneter Handschuhe zum Schutz vor Chemikalien und Stößen. Vergessen Sie nach der Arbeit nicht, Ihre Hände und Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, um sie zu pflegen.
Auch berufliche oder sportliche Aktivitäten, bei denen die Füße wiederholt belastet werden, wie das Tragen von Arbeitsschuhen oder das Ausüben von Sportarten wie Laufen oder Fußball, können Ihre Nägel schädigen. In diesen Situationen wird empfohlen Halten Sie Ihre Nägel kurz und wählen Sie eine passende Passform. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Hände und Nägel regelmäßig mit einem nährenden Serum zu befeuchten, um sie zu revitalisieren und die durch diese Stöße verursachten Schäden zu begrenzen.
Schließlich kann das Schwimmen aufgrund der Einwirkung von Chlor zu einer Abrasivwirkung auf Ihre Nägel führen. Tragen Sie vor dem Schwimmen eine schützende Schicht Klarlack auf, um die Wirkung von Chlor zu verringern. Spülen Sie nach dem Schwimmen Ihre Hände und Nägel gründlich mit klarem Wasser ab und befeuchten Sie sie anschließend, um die durch Chlor verursachte Austrocknung auszugleichen.
Mit diesen Tipps wissen Sie es wie Sie Ihre Nägel pflegen in verschiedenen Situationen. Wenn Sie Fragen zu unserem Sortiment an Lackhärtern oder zu bestimmten Problemen haben, wenden Sie sich bitte an unser Hilfecenter. Unsere Experten helfen Ihnen, das ganze Jahr über schöne Nägel zu haben!
