Bénin mais parfois très douloureux, le cor au pied peut altérer le confort de vie en rendant la marche plus difficile, allant parfois jusqu’à provoquer des chutes.
Bénin mais parfois très douloureux, le cor au pied peut altérer le confort de vie rendant le chaussage impossible et modifiant l'équilibre lors de la marche, favorisant par conséquent le risque de chute.
Heureusement, des solutions existent pour traiter les cors au pied, même les plus récidivants.
Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est le cor au pied, comment le reconnaître et quels soins privilégier pour permettre un soulagement rapide.
Qu’est-ce qu’un cor au pied ?
Un cor est un épaississement localisé de la peau (hyperkératose) qui se forme généralement sur une zone de pression ou de frottement, souvent au-dessus d’un relief osseux.
Non contagieux, il se caractérise par la présence d’un nucléus (noyau), une petite zone très dure, compacte et translucide en forme de cône inversé qui s’enfonce plus ou moins profondément dans la peau.
C’est ce nucléus qui est responsable de la douleur car il appuie sur les tissus situés en dessous, comme une petite pointe ou un petit cailloux.
Par ailleurs, même si le cône donne l’impression d’une racine, le cor ne possède pas de racine à proprement parler.
Enfin, il n’existe pas un cor mais plusieurs types de cors aux aspects et implications différentes.
Les cors durs (héloma durum)
Le cor dur se situe le plus souvent au-dessus des articulations des trois derniers orteils ainsi que sur le bord externe du petit orteil qui sont des zones de friction et de pression directes avec les chaussures. Il s’agit du cor le plus répandu.
Les cors mous ou œils-de-perdrix (héloma mollé)
Le cor mou se forme entre les orteils, particulièrement entre le quatrième et le cinquième. Parce qu’il est situé dans une zone naturellement humide, il arbore une couleur blanchâtre et est, comme son nom l’indique, plus mou.
Apparaissant généralement par paires, en face à face, les cors mous sont reconnaissables à leur bordure rouge et au point noir en leur centre, leur valant l’autre nom “d’œil-de-perdrix”.
Les cors vasculaires
Les cors vasculaires désignent des cors contenant des vaisseaux sanguins ou des nerfs. On les retrouve généralement sur le talon ou la plante du pied. Très durs, ils sont également très douloureux.
Les cors miliaires (héloma miliare)
Les cors miliaires, ou cors granuleux, sont de petits cors prenant l'apparence de trous et généralement rassemblés sous la forme d’une grappe. Ils sont aussi bénins que peu douloureux.
Cor au pied, durillon, verrue plantaire : quelles différences ?
Alors que le cor est circonscrit à une zone de quelques millimètres, le durillon au pied possède des contours moins définis et est plus étendu, plus plat, de couleur jaune et parfois friable. Le premier est par ailleurs causé par pression alors que le second apparaît à la suite de frottements.
Le cor peut également être confondu avec la verrue plantaire. Causée par un virus, la verrue est généralement plate, blanche en son centre et parfois multiple.
En cas de doute, le pédicure-podologue peut établir un diagnostic précis en réalisant une entaille dans la corne. Le cor ainsi coupé laisse normalement entrevoir une zone délimitée jaune et translucide. Un saignement est par ailleurs l’indication d’un cor vasculaire.
Quelles sont les causes du cor au pied ?
Comme la majeure partie des callosités, le cor est généralement dû à une hyper pression entre deux surfaces dures, le plus souvent du fait de chaussures trop étroites ou trop rigides. Parce qu’ils répartissent la charge en majorité sur l’avant-pied, les talons favorisent aussi le développement des cors, expliquant la prévalence de ces callosités chez les femmes.
Face à ces agressions chroniques, la peau adopte alors une posture de protection en accélérant la production de kératine et en épaississant la peau, jusqu’à l’excès. C’est ce que l’on appelle l’hyperkératose.
Les personnes âgées sont aussi sujettes au cor du fait d’une perte du capiton plantaire, c'est-à-dire de la couche adipeuse qui crée un coussin protecteur naturel au pied.
Enfin, les personnes concernées par un hallux valgus, des orteils en griffe ou des pieds plats ou creux modifient malgré elles leur statique, favorisant la formation des cors.
Quels sont les symptômes associés au cor au pied ?
Le symptôme le plus caractéristique d’un cor est la douleur. Tous les cors, à l’exception du cor miliaire, génèrent une douleur plus ou moins vive à la pression. Un cor ou un œil-de-perdrix peut même devenir rouge et enflammé, voire s'infecter dans les stades les plus avancés, présentant un risque d’ostéite (une inflammation du tissu osseux).
Les manifestations diffèrent ensuite suivant le type de cor. Le cor dur forme une boule dense et dure de la taille d’un petit pois, le cor mou un épaississement blanc avec un point noir et le cor miliaire des petits trous.
Comment soulager rapidement un cor au pied ?
Pour soulager rapidement la douleur et calmer l’inflammation sur ou entre les doigts de pieds, la peau doit être protégée afin de limiter les pressions.
PODERM® a développé les digitubes, un dispositif médical pensé pour stopper l’épaississement de la peau. Proposés sous la forme de tubes élastiques lavables, ces protections pour cor au pied apportent de l’amorti pour diminuer la sensation de gêne, apaisent immédiatement grâce à leur gel à l’arnica et favorisent la disparition des cors.
Les digitubes PODERM® peuvent être utilisés en phase préventive et de soin et complétés par l’application du sérum PODERM® qui permet de ramollir le nucléus du cor et de réduire, de facto, la sensation de douleur.
Guide des tailles À titre d’indication
Protection Digitube Cors - Œil de Perdrix
Enlever un cor au pied soi-même : est-ce une si bonne idée ?
S’il est fréquemment recommandé de ramollir et poncer le cor soi-même pour diminuer la pression et la douleur, nous déconseillons cette pratique. En effet, le ponçage excessif d’une callosité peut exposer la zone à une inflammation voire à des saignements, propices à des infections et donc à une aggravation.
De même, les traitements kératolytiques ou coricides (à base d’acide salicylique ou pommade Cochon) sont fréquemment convoqués dans le traitement du cor.
Mais outre le fait qu’ils ne ciblent que la partie superficielle du cor, ils sont à manier avec grande prudence puisqu’ils peuvent détruire la peau saine alentour et générer une plaie.
Ils sont d’ailleurs interdits pour les personnes présentant une maladie de peau aux pieds (eczéma, psoriasis, mycose de l’ongle…) ou pour les personnes diabétiques.
Enfin, la coupe du cor à la maison à l’aide d’un coupe-cors ou toute autre lame est à proscrire. En effet, le cor étant profond, le retirer soi-même comporte un risque de n’extraire que la partie visible mais pas le nucléus responsable de la douleur, et donc d'aggraver la situation, voire de provoquer des infections.
Le meilleur réflexe reste par conséquent de bien nourrir et assouplir la peau à l’aide d’un sérum et de protéger la zone en attendant l'intervention du pédicure podologue.
Comment soigner et enlever un cor au pied ?
Si le port de digitubes n’est pas suffisant, que le cor est très douloureux, inflammé ou coriace, que vous êtes diabétique ou présentez un trouble de la vascularisation des membres inférieurs, le meilleur réflexe est de vous adresser directement à un pédicure-podologue.
Celui-ci sera en mesure de proposer un diagnostic grâce à un examen clinique, d’exercer de premiers soins et de proposer le traitement adapté ainsi que les aménagements à réaliser pour éviter les récidives.
Soigner un cor infecté
Si elle est peu fréquente, l’infection du cor doit être traitée avec sérieux. Dans ce cas, le pédicure-podologue prescrit des soins désinfectants ainsi qu’un suivi infirmier.
L'énucléation du cor au pied
Si le cor est douloureux à la marche, le pédicure-podologue peut procéder à un soin qui consiste à retirer le cor. C'est ce que l’on appelle l'énucléation du cor.
Cette technique est réalisée avec des instruments spécifiques tels que la lame de gouge ou encore le scalpel et permet d'ôter le cor dans son entièreté et donc d'éliminer la douleur.
Suivant l’étendue et la profondeur du cor, plusieurs consultations sont parfois nécessaires.
Les orthèses pour les cors au pied
Si l'origine du cor semble liée à une modification de la statique (du fait d’une déformation du pied par exemple), le pédicure-podologue pourra prescrire l’usage d’orthèses plantaires ou d’orteils.
Le port de semelles orthopédiques ou orthoplasties sur mesure permet en effet de réduire la pression exercée sur la zone concernée.
Comment soigner un cor au pied avec les remèdes de grand-mère ?
Le cor au pied étant très répandu, les “trucs” de grand-mère ne manquent pas pour tenter de l’éliminer naturellement. Toutefois, et comme pour les remèdes de grand-mère pour la verrue par exemple, la littérature scientifique n’a pour le moment pas démontré leur efficacité.
Au contraire, si les traitements naturels peuvent sembler inoffensifs, ils sont pourtant à envisager avec prudence puisqu’ils peuvent ralentir la prise en charge du cor, voire conduire à une aggravation de celui-ci.
Les huiles essentielles pour soigner le cor au pied
Les huiles essentielles comme le tea tree (arbre à thé) ou la gaulthérie couchée sont souvent recommandées pour le traitement des cors aux pieds, la première pour ses propriétés purifiantes, la seconde pour sa teneur naturelle en acide salicylique.
Toutefois, elles peuvent se révéler toxiques si utilisées pures et mal dosées. De même, elles ont tendance à assécher la zone sur laquelle elles sont appliquées.
Si vous souhaitez tout de même utiliser une ou plusieurs huiles essentielles pour traiter un cor au pied, veillez à les mélanger avec une huile végétale neutre en effectuant un test allergique au préalable.
Attention, l’usage des huiles essentielles est formellement déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les enfants.
Le vinaigre blanc ou de cidre pour traiter le cor au pied
Le vinaigre blanc et de cidre sont réputés pour leurs propriétés antibactériennes et antifongiques. Leur acidité permettrait par ailleurs de ramollir la surface des cors.
Pour ce faire, il est généralement recommandé de mélanger une dose de vinaigre à trois doses d’eau, d’appliquer la solution directement sur le cor en couvrant d’une bande et de laisser poser toute la nuit en répétant l’opération jusqu’à disparition complète.
Le vinaigre blanc et de cidre peuvent toutefois engendrer des rougeurs, des irritations voire des douleurs. Si c’est le cas, stoppez l’application et rincez à l’eau claire.
Le baume du tigre pour soulager l’œil-de-perdrix
Pour apaiser la douleur liée à l’œil-de-perdrix, il est parfois préconisé d’utiliser du baume du tigre rouge en le frottant sur la zone à traiter après l’avoir chauffé dans ses mains.
Les experts PODERM® ne recommandent toutefois pas son usage, les effets indésirables étant nombreux. Citons notamment une aggravation de l’inflammation, des difficultés de cicatrisation, des irritations cutanées, une sensation de brûlure ou encore des réactions allergiques.
Enlever un cor au pied avec de l’ail
Antibactérien et antifongique, l’ail permettrait, après application d’une gousse écrasée sur la zone et recouverte d’un pansement pendant la nuit, de soigner le cor.
Si ces allégations n’ont pas pu être prouvées, l’application répétée d’ail sur la peau peut conduire à la formation de cloques malodorantes.
Éliminer un cor avec du bicarbonate
Le bicarbonate de soude possèderait des vertus exfoliantes qui permettraient de traiter le cor. Pour cela, il suffirait de mélanger ¼ de bicarbonate pour ¾ d’eau, d’appliquer le cataplasme pendant 30 minutes sur la zone endolorie et de rincer soigneusement.
Toutefois, et parce qu’il assèche, le bicarbonate de soude peut avoir l’effet inverse en favorisant la production de corne.
Le bain de pieds pour ramollir les cors
Les bains de pieds pourraient contribuer à soulager temporairement les douleurs liées au cor. Cependant, il est vivement déconseillé de procéder à un bain de pieds dans le but de ramollir la peau et de retirer soi-même le cor.
Par ailleurs, les bains de pieds sont à réaliser avec modération pendant des durées limitées afin de ne pas assécher la peau davantage.
Comment prendre soin de ses pieds pour se débarrasser définitivement des cors ?
Plusieurs bonnes pratiques et gestes simples permettent de limiter l’apparition et la récidive des cors.
Le premier réflexe à adopter est de changer de chaussures pour une paire confortable. Celles-ci doivent permettre aux orteils (et au petit notamment) de se mouvoir, être souples sur le dessus et sans coutures internes afin de limiter les frottements.
Optez pour un modèle avec une semelle de quelques centimètres et limitez autant que possible le port de chaussures à talons hauts ou bouts pointus.
Si possible, n’hésitez pas non plus à alterner quotidiennement entre différents types de chaussures et n'oubliez jamais que ce n'est pas la chaussure qui se fait à votre pied mais l'inverse !
Le second réflexe est de garder au maximum ses pieds propres et secs, surtout entre les orteils afin de limiter la macération et la formation des cors mous. Prenez aussi le temps d'inspecter vos pieds à intervalles réguliers pour repérer tout début d’épaississement.
Appliquez enfin un sérum nourrissant pour les pieds chaque soir pour limiter le dessèchement de la peau et conserver sa souplesse.
